孕妇吃什么蔬菜好_健康经验_快速问医生

概述

怀孕的女人是最幸福的女人，因为她们爱情的结晶在几个月后将会来到这个世界，那是她将顺利的晋级为妈妈。妈妈是一个多么美妙的词啊，那怀孕的时候要吃什么蔬菜好呢？

步骤/方法：

1 首先可以选择玉米哦，玉米因为其膳食纤维含量很高，同时能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。还可以利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效，因此便被称之为粗粮中的保健佳品。

2 生菜也是很不错的，生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。生菜不但营养丰富而且还含有很多种维生素和矿物质，经常吃可以促进肠胃的血液循环，还可以清理血液的垃圾。

3 马铃薯更是不错，它不但营养丰富还容易消化，而且吃马铃薯还可以帮助腹中胎儿的发育。

注意事项

孕妇饮食要注意卫生营养，不可乱吃，同时可以适当的锻炼，还要保证睡眠做一个健康的孕妈妈。

孕妇吃什么蔬菜好