我想变白白_健康经验_快速问医生

概述

随着年龄的增长，自己对皮肤也就越来越关注，以前没什么感觉，自从到了21岁，发现，自己皮肤出现很多问题，哎，我经常感叹自己真是老了啊，那也没办法啊，还得一样一样的解决，不过，俗话说一白遮百丑，嘿嘿，那么就从美白开始吧。下面我们就一起来看看美白的方法。

步骤/方法：

1 首先呢，很重要的一点就是要作息必须很正常，晚上不能熬夜，千万不能，我以前就不注意，肠子都悔青了，晚上最迟到11点。因为夜晚是身体休息和排毒的时期，而且必须在熟睡中进行，如果排毒做不好，面色肯定不会好的，更不说表白白了，所以必须注意作息。

2 还有就是注意做好防晒工作，估计这个美女们应该都会有所注意的吧，因为这个表现出来的最明显了，因为长时间晒，就会变黑，还不容易修复，所以一定要做好做防晒工作，出门要打遮阳伞，还要记得出门前涂好防晒霜。

3 第三个就是饮食方面了，饮食呢，要注意不要吃颜色太深的食物，我有一同学就特白，她跟我说，她家炒菜从来不吃酱油，其实我们不必要像她一样不吃酱油可以适量少吃就好，然后勤喝水，蜂蜜水，柠檬谁也都是不错的选择。

注意事项

大家都要变白白哦，记得要作息正常，排毒很重要的。

我想变白白