心情不好怎么办

概述

心情总有不好的时候，不管是刮风下雨还是晴空万里，我们该如何调节自己的情绪呐？小编我都会采用以下方式，不知道你们会不会试用呐。

步骤/方法：

1 难过的时候不要想它，看场喜剧，缓解歇斯底里的难过。难过时散散步，走走停停，再喝点东西，碰到感兴趣的东西，掏出手机，咔嚓一下。

2 有时难过我会打扫房间，把没用的扔掉，就像不好的记忆。把东西收拾整齐，就像美好的回忆。看到干净整洁的房间，心情会有大不同。和大多数人一样，小编难过也会大吃特吃，这个就不要多学了，吃只是转移注意，不要吃太多。

3 小编的女朋友生气会花光所以的钱，逛街买衣服。这个有悖于理性消费，建议不要学。生气难过，不妨给朋友打个电话，想倾诉就倾诉，想闲聊就闲聊，只要自己能轻松下来就好。

注意事项

坏脾气会影响你的生活学习，我们要学会及时调整，切莫让它害人害己。