我们努力变白白_健康经验_快速问医生

概述

一白遮百丑啊，谁不希望自己的皮肤好好的，白白净净的，我这才刚刚22岁，就觉得自己老了总是感觉有点黄黄的，就是总想着美白，所以我也搜集了很多和美白有关系的资料，现在就和大家说说。

步骤/方法：

1 美白的前提当然是健康，所以呢，要注意饮食咯，一定注意要多清淡的，不要吃太辛辣的，太刺激的食物，还要记得就是要多喝水，喝水可以排毒的啦，所以一定要吃好。还有不要喝酒不要抽抽烟。健康是美白的前提。

2 还有就是在洗澡的时候的注意事项了，夏天的天气比较燥热，出门就会出很多汗，最好回家实行冷热水两种方法，也就是先用热水洗一下，去除身体的汗液，第二遍用比较凉的水，这样比较清爽。还有就是在水中也可以加入少量的美白的产品。

3 当然还有一些美白产品也可以试试的，不过不要用效果太明显的那种，最好是纯天然的，例如自己制作的黄瓜牛奶面膜，还有可以多吃些番茄，加热会更好帮助身体的吸收，增加抗氧化性的作用会更强。

注意事项

亲们，还可以注意平时多引用些柠檬水哦，不过也不适宜长期食用，过量会导致缺钙的

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