预防前列腺癌补充维生素很重要

概述

近年来不管是国内还是国外老年人癌发病率不断上升，尤其是前列腺癌症的发病率居高不下，而前列腺癌的发病除了与年龄、遗传及生活习惯有关，还跟补充维生素有重要的关系。

步骤/方法：

1 据相关统计显示，得了前列腺癌的患者存活时间长的人都跟平时多补充维生素A有关系，胡萝卜素摄入低者，患该病的危险性增高，维生素A和胡萝卜素可预防癌的发生，所以平时应该多吃一些此类含量高的食物。

2 预防前列腺癌，补充维生素C还有B6也是特别的重要，因为维生素C是很强的抗氧化剂，能抑制前列腺癌细胞的分化和生长，所以，应该说吃一些如葡萄、西瓜等富含维生素C的食物。

3 富含纤维素的食品长期以来就被认为是健康生活的伴侣，而维生素来源于水果与蔬菜，所以，要补充维生素，就要多吃一些新鲜的水果与蔬菜，少吃一些肥肉。

注意事项

补充维生素也要分时间段，一般在晚上十点之后就不要再吃任何东西了。