怎样预防痴呆病的发生?

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2013-08-17 7:31:38
概述

痴呆我们要及时的以预防为主,老年人是痴呆常发人群,但是现在随着精神压力的增大,痴呆日渐年轻话我们要怎么预防老年痴呆呢?一起看看吧。

步骤/方法:

1 首先做人要豁达,什么事情都往好的方向想,遇到事情要及时和被人交心,想办法去解决事情,不能解决及时的寻求帮助,帮助自己减轻心理的压力和负担。

2 要多吃些维生素的食物,特别是胡萝卜不仅对眼睛好,对人的大脑也会有很好的帮助作用,平时吃饭的时候多吃蔬菜,不要挑食,偏向肉类。

3 要多和外界交流,参加有意义的活动,像下下棋,练练剑,多参加朋友聚会,多和家人一起出去旅游散心,通过这些有意义的活动大脑也会愉悦起来对预防疾病很有效果。

注意事项

要预防痴呆症大家还是要重视精神的作用,精神好了一起就都好了。

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