上厕所特别慢怎么办

概述

很多人上厕所都挺快挺顺畅的，可是有一部分人就不行，比如说我吧，上厕所不是因为想上了而上，而是因为习惯那个时间而去的，上厕所时间长，一般都得半个小时，多的时候40分钟。

步骤/方法：

1 首先建议大家饮食上的调节。蜂蜜是湿润肠道的圣品，平时可以多喝些蜂蜜水，也可以多喝点绿茶，并要增加饮水量,最好是热水，一定要多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。

2 其次建议大家养成良好的生活习惯和排便习惯。没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所，不能憋着。

3 最后建议大家上厕所时不要带手机或者小说。上厕所时最好不要带手机或者小说之类的，在厕所里没意思就会自然的降低你上厕所的时间，这样一点一点的慢慢改正。

注意事项

不能常吃辛辣，生冷的食物，不能在厕所里玩手机看小说。