你适合吃什么早餐_健康经验_快速问医生

概述

在我们生活中，我们都知道我们每天早上不管如何都要吃早餐，否则对我们身体有很大的伤害，可是早餐也有很多的吃法，下面让我们来看看你适合吃什么样的早餐

步骤/方法：

1 如果你最近想减肥的美眉们，你在早餐的时候可以吃豆浆，豆浆本身属于清淡食物，里面含有一定的蛋白质，早餐吃后不容易饿，而且也不会造成你身体的伤害，反而对你身体还有其他的益处，不过建议你想减肥的话，豆浆里就不要加糖或者加任何调味料。否则就没有效果。

2 如果你最近肠胃不好，想养胃的朋友们，你早餐可以吃稀饭，因为稀饭经过煮熟后，米饭里的淀粉粒已经充分被分解，早上喝可以帮助肠胃的吸收和消化，在吃稀饭的时候，可以搭配咸蛋和豆腐吃。

3 如果你昨天吃了太多油腻的食物，想给身体排毒的朋友们可以在早餐吃完后来一份新鲜的果汁，果汁中含有丰富的果胶，可以有效的促进肠胃的蠕动和排毒，不过一定要是饭后喝哦。

注意事项

上面几种早餐方式，有没有适合你的呢，如果有的话，可以试试哦，肯定会有帮助的。

你适合吃什么早餐