月经量少怎么调理？

概述

以前经期都很正常，量也差不多，都是头几天多后面少，但最近工作压力大月经量开始变少，想了解一下月经量少该怎样调理？

步骤/方法：

1 月经量少的女性在月经来的前一个星期最好不要吃生冷的食物，月经来的时候最好能每天泡一杯红糖水，这样能有效的缓解经痛还能调节月经期出现的贫血。

2 女性经期来时最好不要给自己太大的压力，也不要老躺在床上不懂，可以休息但也要适当的起来走动走动，保持一个好的心情，经期洗澡不能用冷水，最好能用温水。

3 经期间要多注意保暖，不要吃一些生冷、刺激的食物，注意休息、减少疲劳、多加强营养，尽量不要做剧烈的运动，避免造成精神刺激，经期间绝对要禁止性生活，以免造成妇科病。

注意事项

经期来时要勤换卫生巾，以免细菌进入阴道导致妇科病。