蜂蜜和各种食物食物搭配的效用

概述

随着生活水平的提高，人们越来越注重饮食方面的健康营养。蜂蜜作为一种营养价值很高的食物，古今中外历来被人们喜爱，它和某些食物同食也有惊奇的效用。下面小编就向你介绍蜂蜜与其他食物共用会产生什么神奇的功效。

步骤/方法：

1 生姜蜂蜜谁可以祛斑，且可以散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。

2 蜂蜜柠檬水是一种美容食物，可以滋润紧致干燥肌肤，具有极好的美白功效，同时还有减肥的作用

3 牛奶加蜂蜜，牛奶营养价值较高，但热能低，不足以维持人体正常的生命活动，而蜂蜜则具有较高的热能，二者结合能起到最佳营养互补，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果，也能够强壮骨骼，养胃暖身。

4 用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效，特别是女性月经过多时。

5 蜂蜜加醋可起到美容作用，可以使皮肤光洁细嫩；减少皱纹，紧缩面部皮肤；祛斑；保湿；减肥（但要注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。）

注意事项

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.