月经没规律怎么调理？

概述

这两天可能常熬夜月经开始不调，有时候一个月来好几次，每次都是很少，我想了解一下月经没规律应该要怎么调理呢？

步骤/方法：

1 很多女孩子的经期都不稳定，这是正常现象，建议女孩子不要刻意的去减肥节食或者暴饮暴食，应注意饮食规律，多吃一些能增强免疫力的食物，如骨头汤、海带、虾皮、绿叶蔬菜等。

2 女人要多注意自己的生活要有规律，建议不要熬夜、贪睡、不要吸烟喝酒、注意自己保暖，养成每天晚上睡前都能用温水清洗外阴，少用清洗液清洗，特别是注意经期的卫生。

3 女性要注意选择好运动的方式，游泳要避开经期，以免细菌感染，多做一些户外的运动，增强自身的体质，才能有效的调节女性的内分泌平衡。

注意事项

女性经期要多注意卫生，勤换卫生巾，避免洗盆浴。