玉米的功效和作用

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2013-08-17 10:31:43
概述

玉米是我们餐桌上经常吃的蔬菜之一,不仅人类吃了有营养，还可以是饲料，它属于粗粮的一种,松仁玉米还是一道名菜,下面说下玉米的其它功效。

步骤/方法：

1 玉米中含有人体所需要的丰富的维生素成分，可以预防衰老。玉米中含有丰富的纤维素，可以促进人体肠道的运动，预防排泄困难和便秘，还可以给人体排毒。

2 玉米中含有人体所需要的丰富的胡萝卜素，可以预防癌症。

3 玉米中含有人体所需要的丰富的维生素成分，经常吃玉米可以预防肿瘤，保护皮肤，预防脚气病的发生。

4 多吃玉米还可以帮助排尿，有助于治疗水肿。

5 玉米中含有丰富的纤维素，糖尿病人可以吃玉米，还可以预防高血压，经常吃玉米还可以减肥。

注意事项

玉米应该在通风干燥的地方保存，变质或者长毛的玉米有致癌物质，一定不要吃。

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