每次都痛经怎么办

概述

女人的一生要经历很多痛苦，男人虽然压力大，要给女人一种所谓的安全感，但是女人要经历很多，每个月的痛经，还有分娩的痛苦等等。月经是每次都要来的，而且有很多女生都想如果“大姨妈”不来的话，心里还着急，如果来的话，还会很痛，所以很是纠结，不过话说回来，月经是必须要有的，那么我们应该怎样防止它会痛呢？有什么好的办法呢？

步骤/方法：

1 首先，自己要记清自己的日子，即使月经时间不准，自己心里也要有数。在月经快要来临的时候，那几天就不要吃太多太凉太辣的食物，不要让自己着凉，也可以用暖水袋暖暖自己的肚子。

2 在月经期间，第一天的时候尽量不要洗头，在月经期间前三天也尽量不要洗澡，如果是在夏天，自己也要多加注意。在这个期间，不要吃凉的、辣的等刺激性食物，自己要多加注意。

3 痛经也不要一直躺在床上或者一直坐着，也要多运动运动，多走动走动，运动就不要剧烈运动了，走动走动有利于血液流通，对缓解痛经有好处。多喝点热水，可以加上点红糖。

注意事项

痛经也没有什么办法，有的人也没有什么感觉，如果特别痛的话可以吃一片止痛药，不过这种办法我并不建议，因为是药三分毒，所以还是自己多加注意吧。