经常过悲的人怎么调理?

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2013-08-17 9:26:16
概述

我是个生活中比较悲欢的人,朋友都说我一点不积极向上,一个20多岁的人活得跟三四十岁的妇女一样,天天想着不往好处想,总感觉自己的生活没有意思,要怎么办才好呢?

步骤/方法:

1 情志上过于悲的人,一般都是身体肺气不足引起的,所以要调理好肺气,才能让情志提高兴趣。这类人最好多利用周末时间去户外呼吸新鲜空气,像是出去爬山,划船,游泳等活动都可以增加肺功能,改善肺气不足的现象。

2 过悲的人一般食欲都比较差,身体营养不良,所以要多补充身体能量,像香蕉,葡萄,苹果,橙子等水果都可以给人带来愉悦的感觉,多喝鸡汤,每天摄入维生素C也可以帮助缓解悲观情绪。

3 过于悲观的人要树立人生目标,找到自己的人生价值观,才能看到生活的希望,所以要多做一些力所能及的事情,体现自己对社会的价值,或是培养自己的爱好,可以帮助自己树立自信。

注意事项

生活过于悲观的人不要总活在个人的小圈子里,多和阳光积极的人接触,不然很容易得抑郁症。

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