经常过悲的人怎么调理？

概述

我是个生活中比较悲欢的人，朋友都说我一点不积极向上，一个20多岁的人活得跟三四十岁的妇女一样，天天想着不往好处想，总感觉自己的生活没有意思，要怎么办才好呢？

步骤/方法：

1 情志上过于悲的人，一般都是身体肺气不足引起的，所以要调理好肺气，才能让情志提高兴趣。这类人最好多利用周末时间去户外呼吸新鲜空气，像是出去爬山，划船，游泳等活动都可以增加肺功能，改善肺气不足的现象。

2 过悲的人一般食欲都比较差，身体营养不良，所以要多补充身体能量，像香蕉，葡萄，苹果，橙子等水果都可以给人带来愉悦的感觉，多喝鸡汤，每天摄入维生素C也可以帮助缓解悲观情绪。

3 过于悲观的人要树立人生目标，找到自己的人生价值观，才能看到生活的希望，所以要多做一些力所能及的事情，体现自己对社会的价值，或是培养自己的爱好，可以帮助自己树立自信。

注意事项

生活过于悲观的人不要总活在个人的小圈子里，多和阳光积极的人接触，不然很容易得抑郁症。