怎么有效的预防冠心病的患病呢？

概述

前些天我的邻居老张因为冠心病去世了，老张平时的时候就是一个马大哈，不过人真的是特别好的，真是想不到，我也挺担心的，因为自己一直有高血压，真的担心自己也患上冠心病，后来孩子专门带着我去了医院，向医生请教了预防冠心病的办法，我给大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1 预防冠心病应该注意控制血压、血脂、血糖等这样才能有效的降低心脑血管疾病的诱发，建议应该多注意饮食，多吃清淡，易消化的食物，少吃比较油腻，含糖量高的食物能有效的预防冠心病的患病。

2 适当的进行体育锻炼也是对预防冠心病很有好处的。建议应该根据自己的爱好，身体的承受能力进行选择，一般高血压的患者不建议采取过分激烈的运动，建议参加比如打太极拳、乒乓球等等，保持血液的畅通能有效的预防关心病的发病。

3 为了预防关心病。高血压的患者还应该做到早睡早起，定时作息的好习惯，建议最好不要看比较刺激的电视节目，比如说恐怖片。遇到事情要做到保持平和的心态，避免大喜大悲，以免影响心脏的健康。

注意事项

抽烟喝酒和冠心病的患病是有很大的关系的，希望大家注意哦。