上厕所蹲着和坐着,哪种对身体好?

hutu9999 分享 A-100%A+

2013-08-17 9:16:25
概述

每天我们都要上厕所,可是最近开始有流传说患有痔疮便秘的原因,是因为我们上厕所的姿势不对。那么真的是这样吗,我们一起来了解了解吧!

步骤/方法:

1 首先我们在上厕所的时候,无论是坐着还是蹲着,都对我们的心脏气血都不好。更容易造成心脏病和心脑血管疾病的发作。所以,尤其是老年人不宜蹲着大便。

2 其次我们每个人都有自己的生活习惯,需要注意的是,时间不能过长,我们上厕所都不要超过5分钟。

3 上厕所的时间一长,就容易造成痔疮,内痔脱出等疾病,给健康带来害处。

4 最后我们在平日生活中要保持营养均衡,适当锻炼,保持大便的软化和通畅,最好每天大便一次,而且最佳时间是在早上。

注意事项

只要大家保持健康的生活习惯,有规律的进行运动和健康饮食,才能够有健康的身体!

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