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2013-08-17 9:41:57我是个特别爱生气的人,很多时候因为一点小事情就开始生气了,或是别人说错一句话我就会不高兴半天,要不然就会跟他吵起来,,而且还比较爱记仇,吵完架后也会后悔就是不道歉,要怎么改掉我的坏脾气呢?
1 有些人的暴躁脾气是受周边环境影响导致的,如果父母特别溺爱,从小就宠爱着,而且没有好好管教的话,就会导致脾气大,爱发火,生气,大怒是伤肝的,而且还会影响别人的心情,所以要学会调控自己的情绪。
2 有些暴躁爱生气的人跟饮食有关系,身体里的维生素B1缺少的话就容易暴躁,健忘,表情冷淡,容易生气,而且还会导致焦虑,失眠等问题,所以要多吃一些顺气的食物,像玫瑰花,山楂,萝卜,冬瓜,黄瓜等可以帮助抑制脾气。
3 生活中暴饮暴食,而且吃肉比较多,爱吃刺激性强的食物,这些人脾气暴躁,所以要少吃辛辣,过甜食物,饮食要以水果蔬菜为主,别吃太多的肉类,会让人肾上腺分泌过旺盛,导致情绪激动,容易动怒。
心脏不好的人,在日常生活中要保证情绪稳定,遇到发火的事情前先思考几秒,想想心脏。
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