吃海带的好处

概述

经常吃海带的好处有很多，因为海带里的营养价值很高。小编就很喜欢吃海带，煮海带，凉拌海带丝，这些都是小编出去吃饭必点的才，接下来，小编就给你们说说经常吃海带的好处。

步骤/方法：

1 大家都知道，经常吃海带，可以防止大脖子病，就是一声说的甲状腺肿，因为海带里面有碘，碘就可以治甲状腺肿，咱们平时吃的碘盐也是有这种作用的，所以盐不仅是调味料，还有治甲状腺肿的作用，但是盐要少吃。

2 海带里的氨酸，还有钾盐，都可以吸收人体内的胆固醇，所以有高血压的人也是可以吃的，因为降低胆固醇，可以降低血压，所以高血压的人呢可以吃，小编家里的老人也有高血压的，医生就跟他们说可以吃些海带，所以这是有医学依据的。

3 我们吃海带，都知道海带表面还有一层白白的粉，这层粉就叫做甘露醇，甘露醇是一种药，可以治降血压，还能利尿消肿，经常水肿的孩子们可以经常多吃一些海带，好处很多的哦。

4 海带还可以减肥，小编减肥的时候就经常吃海带，所以很能明白，后来看书上说海带里面有大量的膳食纤维，吃完之后，可以让你感觉肚子很饱，就不想再吃东西了，而且海带的热量很小，不会长胖。所以就可以用来减肥用了、

注意事项

海带不仅好吃，而且还有这么多的用处，所以朋友们平常多吃海带吧，有病可以治病，没病还可以减肥呢。