告诉你夏季饮食要注意些什么

概述

现在夏天来了，这是一个肠胃病高发的季节，因为很多人都喜欢吃些凉或者冰的食物，如果不注意的话，那么就会造成胃部难受或者肚子疼之类的什么的。所以在这里用我的经验告诉大家夏季饮食要注意什么吧。

步骤/方法：

1 大家首先要注意的是，在吃东西之前，一定洗手，在吃冷饮或水果的时候一定要根据自己的身体吃，不能觉得好吃就一次性吃很多哦。

2 还有要保持一个良好的卫生习惯是很重要的，因为夏天天气热，很多食物很容易就腐烂的，一定要及时放冰箱里，如果东西不新鲜了或者坏了一定不要吃的，要不吃了你就会后悔的。

3 还有切记不能暴饮暴食,夏季是一个疾病多发的季节,早上吃什么食物比较好,中午该吃什么,晚上要吃什么,都是有讲究的.所以说,我们一定要注意的哦.

注意事项

虽然夏天天气炎热，但是大家不可以太贪凉的哦，会很容易肠胃不舒服的呢。。