男性骨质疏松和饮食有关系吗？_健康经验_快速问医生

概述

因为最近的工作一直都很忙，所以也没有时间去吃一些东西，感觉自己走路的时候有些费劲，而且骨头比以前脆了，于是我就去了医院咨询了下医生，他说和饮食有关系，需要查查骨密度。

步骤/方法：

1 因为合理地饮食习惯可以帮助我们吸收很多的营养物质，而且也能够让我们的骨骼保持一定的韧性，但是如果不按时吃饭，或者是不规律饮食都可能造成这些问题，大家可以在平时多吃一些钙和维生素D，效果不错的。

2 再有就是一旦发现自己有骨质疏松的话，就需要格外注意了，不要做强度很高的运动，尽量避免这样的活动，也注意不要发生激烈的身体对抗和接触，因为这样极易发生骨折。

3 最后就是大家也可以通过提高雄性激素含量以帮助我们减少骨折的危险，所以大家要注意不要过分使用这种，避免体内激素分泌不调。

注意事项

最后就是大家可以多在太阳下走走，也可以合成一些骨密度，这样是天然的补钙放的方法。

男性骨质疏松和饮食有关系吗？