先减肥又怕伤身怎么办？

概述

我的闺蜜是一个很爱美的人可是身材却有点过于“丰满”了，她很想减肥，但是又怕伤了身体为此很苦恼。就跑向我这个专家咨询。现在我把这个秘方分享一下给大家。

步骤/方法：

1 爱美之心人皆有之啊。我的闺蜜是一个很爱美的人可是身材却有点过于“丰满”了，特别是她的大肚腩，真是甩都甩不了啊，她很想去抽脂和节食，但是又怕伤了身体，为此十分苦恼。于是她就跑向我这个瘦身专家咨询。

2 经过我这么多年来对瘦身的研究和体验，我很耐心的跟她讲解了一番减肥秘方。既不伤身，也没有副作用。是个十分好用的，而且不减前后的好方法啊。那就是好身材从早餐抓起每天早上—1杯酸奶、一碗白粥、一个苹果等，这些都是不错的选择。而且，早餐是一天里最重要的一餐。一顿健康的早餐会让你活力四射，为即将开始的一天加满了油，所以千万不要不吃早餐哦无节制的饮食才是宵夜的真正危险所在，不要一坐在电视机前就变成了“沙发土豆”。

3 按照我说的每天早上去做，坚持了一个月闺蜜就瘦了4斤，现在还闹着要请我吃饭呢。

注意事项

注意哦那些爱美的美眉少吃一顿或者饮食不规律的人往往会过度饮食，以此补偿他们没有吃到的食物。而且，摄取的卡路里太少，反而会使你的身体更容易把脂肪储存起来，并燃烧更少的卡路里。