柠檬水好处多多_健康经验_快速问医生

概述

柠檬不仅富含很多维生素和矿物质，还含有柠檬精油，能起到保健作用，柠檬吃起来很酸，怕酸的人不喜欢，可以切片泡水喝，同样也是爱美女士的一个美白秘方，想要皮肤白嫩，就赶紧看看吧！

步骤/方法：

1 首先呢，要将洗好的柠檬，带皮切成薄片，因为柠檬精油在皮里面，这样有利于柠檬皮中的香气泡出来哦，更有益于健康的。

2 还有呢，水温一定要控制在六七十度之间比较合适，水太凉的话，你就闻不到香味。用沸水泡的话，会有种苦味。有人会担心水温高会造成维生素的C的流失，实际上，柠檬的酸性很强的，根本没那么容易流失。

3 如果您要用柠檬水代替白开水的话，就要泡的清淡一点。一大片带皮的柠檬片要倒三杯水左右，冲泡两三次。如果您不喜欢喝带酸味的水，可以少加点蜂蜜或冰糖，这样有利于平衡酸味，酸酸甜甜更好喝哦。

注意事项

泡柠檬水的时候一定要控制水的温度，温度不可以太低，太低了柠檬水就会变苦的，水温最好控制在六十到七十之间泡出来的柠檬水才会更好喝的哦。

柠檬水好处多多