女人滋阴补肾的食物有哪些

概述

女性要想永葆青春，要保养好自己的内脏，滋阴补肾很重要，那滋阴补肾的食物有哪些那，下面就介绍几种食物。

步骤/方法：

1 黑豆，核桃仁和猪肾都是滋阴补气的东西，经黑豆，核桃仁和猪肾放在锅里煮，放少量盐调味，可以起到滋阴补肾的功效。

2 将龙眼，枸杞放在锅里煮，煮沸后，再加入剥了皮的熟鸡蛋，再煮大概半个小时，经常喝有滋阴补肾的效果。

3 常吃黑芝麻对女生特别好，将黑芝麻和鸡放在锅里炖大概炖两个小时，经常吃可以滋阴补肾还可以改善月经不调。

4 甲鱼特别补身体，对身体也特别好，将甲鱼和枸杞放在锅里炖两个小时左右炖好，可以滋阴补肾还可以美容养颜。

注意事项

少吃凉性和寒性的食物，特别在生理期，会引起月经不调，反而不利于保养。