比较常见的饮食误区

概述

饮食是一门很深的学问，饮食涉及着很多的问题，也存在着很多的误区，现在小编给大家介绍一下比较常见的饮食误区有哪些，好让大家平时多多的注意。

步骤/方法：

1 喝咖啡是损坏身体的，这个说法也是太过片面的，咖啡具有提神效果这个大家公认的，因此可以证明咖啡并不是一无是处，只会损害人的身子，至于喝咖啡可以导致身体中的钙质流失，要想解决这个问题也很简单，只要喝的时候加点牛奶就可以了那样还可减少点咖啡的苦味。

2 新鲜蔬菜不一定比冷藏蔬菜更健康，如果同样的一种类型蔬菜然后同样的放置几天，一部分在外面一部分放在冰箱里，这肯定是冰箱里的比较新鲜了，也比较健康，因为冰箱的低温能让蔬菜保持更多的维生素。

3 喝矿泉水也不是一定安全的，先不说生产矿泉水瓶里装的是不是真正的矿泉水，而且厂家有没有按照严格的生产操作方式来操作，于此同时矿泉水或多多少都会含有一些微量的细菌，因此矿泉水也不是十分安全啦

注意事项

注意不要陷入饮食的误区，健康饮食，吃出个好的身体。