巧用食物止痛_健康经验_快速问医生

概述

病因不同，疼痛也就不同，很多人在无法忍受时会选择吃止疼药，但是是药三分毒。如何更健康的止疼呢？下面就给大家介绍几种不同的疼痛该用什么方法缓解。

步骤/方法：

1 多吃草莓能缓解关节痛，因为草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有减少关节磨损、促进骨胶原合成的作用，骨胶原是组成软骨和骨骼的比较重要成分。所以多吃些富含维生素C的食物能有效缓解关节痛。

2 多吃亚麻籽能缓解痛经，因为亚麻籽含有较高的脂肪，有组织前列腺素释放的作用，从而起到缓解因为生理期造成的疼痛的效果。可以用亚麻籽油拌沙拉吃来缓解痛经。

3 胃疼是可以吃一些生姜来缓解，因为生姜能使食管底部括约肌的收缩加强，从而阻止胃酸反流到食管里，对胃痛有一定的缓解作用。胃疼时吃一些生姜能有效止疼，比吃止疼药要健康的多。

注意事项

多吃含有较高脂肪的鱼类，能有效缓解偏头痛。

巧用食物止痛