夏季饮用酸奶需要注意的事项_健康经验_快速问医生

概述

酸奶是一种对人体十分有益的饮品，它不仅酸甜可口，而且营养丰富，富含多种营养物质，对着人体骨骼和美白都有很好的功效。但是我们也要在饮用酸奶的过程注意一些事项。

步骤/方法：

1 虽然奶奶可以和很多事物来搭配，特别是造成搭配面包和点心，不仅口感甜美，而且会使得营养更加丰富。但是在服用一些药物的情况下就不要饮用酸奶，因为它们会破坏酸奶中的营养物质。

2 在早餐搭配中，最好食物中不要有火腿或者培根。因为火腿或者培根腊肉这种经过腌制的肉制品，会有硝酸盐来保质。当然和酸奶一起的话会产生致癌物质---亚硝胺。

3 在人们饥饿的时候，还是不要喝酸奶，虽然它可以缓解饥饿的感觉，但是酸奶中富含的乳酸菌和其它的物质，由于人体饥饿的时候，胃酸酸度比较大，很容易杀死这些菌类，使得酸奶的保健作用下降。

注意事项

酸奶的话，由于它主要的保健作用是由很多“菌”的提供的，所以在保存酸奶的时候要避免过热或者常温保存，因为这些“菌”会难以存活，所以夏季一定要及时饮用，或者保存在冰箱。

夏季饮用酸奶需要注意的事项