正确的生活习惯_健康经验_快速问医生

概述

越来越多的朋友在抱怨着工作烦躁，生活压力很大，每天晚上朋友们都在发着失眠的心情，一个中医朋友告诉我，其实这些状况都是可以从日常生活中调理的，比如一个人喜欢发火，大部分是因为肝出了问题，只要对症下药，就可以加以改善的。

步骤/方法：

1 良好的睡眠习惯是一个人身体正常运转的保证，有的人喜欢熬夜，岂不知熬夜是很伤身的，长期熬夜的人明显的伴有精神不佳，黑眼圈，红血丝等等，而且熬夜会使人的免疫力降低的，造成很多的疾病。所以我们日常生活中，一定要培养良好的生物钟，早睡早起。

2 倾诉是可以帮助我们缓解压力，但是如果一个人整天都只是在抱怨，却不去解决问题的话，这也就跟怨妇差不多了，我们应该要有一定的抗压能力。和乐观的人交朋友，培养自己良好的习惯。

3 多多参加运动，运动不仅可以让你的身体越来越健康，还可以让你的身材变好，平时可以多参加体育运动，增强抵抗力。

注意事项

保持心情的愉快，要知道，没有什么事情是过不去的。

正确的生活习惯