五大减肥食物让你一吃暴瘦的哦_健康经验_快速问医生

概述

因为生了孩子之后人就胖了很多了，一直想减肥，可是都因为孩子在吃奶的原因所以不敢节食，那么要怎么来减肥呢，现在一起来看看我的这些经验吧，这些都是朋友们试过的方法，我现在都成功减下来了，现在分享给你们哦。

步骤/方法：

1 燕麦片是减肥的食物，因为这个是一种一来低卡的食物，他的热量是很低的，第二它的营养也是非常的丰富的，里面有维他命BE，还有铁这些，对人的消化系统也是非常的好。

2 椰菜的热量也是非常的低的，同事这个菜也是含丰富高纤维成分，可以去配合番茄、青辣椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候吃来很管用，低热量又可以让肚子很饱的。

3 芦笋也是减肥的佳品哦，因为这个也是低卡的，但是有很多的维生素A同C，没事的时候可以拿来充机，黄瓜也是不错的减肥食物哦，不仅美味可口，而且还可以美容呢。

注意事项

光在吃的方面瘦身还是不够的，要配合运动一起哦。

五大减肥食物让你一吃暴瘦的哦