怎么吃鸡蛋更健康！_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道鸡蛋里面含有丰富的营养物质，是我们生活中最常吃的食物了，那么我们该怎么食用鸡蛋呢？在吃鸡蛋的时候要避开些什么呢？

步骤/方法：

1 鸡蛋里面含有丰富的蛋白质及人体需要的各种元素，但是鸡蛋不宜多吃，每天最好不要超过4个鸡蛋，否则人体根本吸收不了那么多的营养成分，而且老人和小孩更要注意食用鸡蛋的量，要不然很容易出现消化不良的情况。

2 好多的人喜欢吃半熟的蛋，其实那样很危险的，因为鸡蛋妹完全熟透的话，它里面可能会夹渣着很多的细菌，不熟细菌就不死，就这样一起被你吃进了体内。

3 鸡蛋不可和豆浆在一起吃，鸡蛋和豆浆在一起会起到一种化学反应，会导致两种食物的营养都消失掉，我们其不是白吃了吗？

注意事项

鸡蛋虽然营养膏，但是不能乱吃哦。尤其是儿童和老人一定要注意哦！

怎么吃鸡蛋更健康！