如何让你的青春保质期延长

概述

肌肤松弛外加肤色暗黄你是不是也想对抗自己身上出现的各种衰老迹象呢？青春永驻是不可能的。但是我们可以努力的做到延缓衰老的过程哦。一起看看吧，。

步骤/方法：

1 吃面包的时候尽量的做到别去手欠的去拨剥面包皮哦。因为面包师傅们在烘烤面包的时候，她们会加入一种叫做整氨酸东西这个东西可以让面包皮变甜，这个东西还可以控制人衰老还可以对抗癌症哦尽量多吃哦

2 如果你的就是皮肤出现皱纹您就该做到每天多喝水了哦。每天早上起来一杯水。10点多一杯水。12点的时候喝水。2点喝一次。4点喝一次。6点喝一次。一天8杯水至少。但是临睡前不要多喝水容易水肿。

3 如果您想减肥的话尽量做到少食多餐哦、不要一次进食吃到肚子很撑，胃部会消化不良的哦。并且皮肤会由于供血不足从而加速皮肤衰老并且尽量的多吃蔬菜水果和各种鱼类菇类。

注意事项

抵抗衰老的话，就得少吃精细食物，尽量多吃粗粮如玉米和渣滓糊糊