如何纠正由于肠动力减弱引起的便秘

概述

怀孕期间，准妈妈不仅要调节自己的心情，保持心情的舒畅，还要调整自己的身体状况，避免出现便秘的情况，不然的话，会影响到宝宝的生长发育。但是很多孕妈妈都不知道其实怀孕期间引起便秘的原因是有很多种情况的，不能所有的便秘都是一概而论，统一处理，不然的话，反而会出现适得其反的结果。下面我就跟大家一起分享分享如果是由于肠动力减弱引起的便秘，应该如何处理。

步骤/方法：

1 如果是由于肠动力减弱引起的便秘的话，一定要注意养成定时排便的习惯，一旦有了便意，不要拖延，一定要尽快去洗手间解决，如果经常性置之不理，拖延的话，很容易导致之后即使有了排便的要求，但是失去了便意，也会发生便秘的情况的。

2 孕中、晚期由于准妈妈的大腹便便，很容易导致行动缓慢，运动也会受到一定的影响，缺乏运动的话，很容易时的肠道的蠕动减少，所以在保证安全的情况下，一定要注意安排适当的运动量，特别是户外运动，这样能有效的促进肠蠕动。

3 一定要多喝水，特别是在每天早晨，可以空腹喝下一杯水，或者一杯冷牛奶，或者蜂蜜加柠檬水，或者一杯芦荟汁，都能很好的促进肠蠕动，防止便秘的发生。

注意事项

在平时生活中，要多吃一些膳食纤维，这样对于预防便秘和保持肠道健康具有一定的效果。