经常吃甜食对身体有哪些危害_健康经验_快速问医生

概述

甜食是每个必不可少的食物之一，尤其是对于年龄较小的人群来说，甜食是他们的最爱，但是，在这甜蜜的背后究竟藏有哪些危害呢，下面就由我跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 对于正在发育的婴幼儿来说，尤其是对于小孩子还处于没换牙的阶段时，大人们一般很少让孩子们吃糖之类的甜食，因为孩子们还没有养成刷牙和足够强壮的牙齿结构，很容易滋生细菌，从而发生蛀牙的现象。

2 在对于处于青春期的青少年来说，虽然没有对牙齿的困扰，但是，青春期的我们内分泌紊乱，身体机能处于不稳定的状态，油脂分泌过多，所以在这个特殊的期间就要少吃辛辣，过冷，油腻，过甜的食物，使毛孔清爽，身体处于平衡。

3 而对于青壮年来说，适当的补充甜食对身体还是有好处的，尤其是对于脑力劳动过度的人来说，可以补充流失的营养。但是对于中老年来说，尤其是患有糖尿病，心脏病，高血压和高血脂病人来说就要少吃这些甜食了，应注重口味的清淡，多吃蔬菜和水果。

注意事项

任何东西都不要使用过度，否则会产生病变和对身体的不利。因此，在平时的时候，要注重饮食的合理性，不暴饮暴食。

经常吃甜食对身体有哪些危害