提高生育能力有什么方法_健康经验_快速问医生

概述

很多时候为很难怀上孕而苦恼，而且感觉平时身体也没什么大碍，为什么受孕会这么困难呢？接下来就为大家提供亲身经历的食物的治疗。

步骤/方法：

1 多吃一些含有大量锌的食物，植物类和动物类食物中都有含锌量比较高的，铁别是核桃，花生之类的食物，每天都要保证这类食物的摄入，可以大大增加怀孕的几率。

2 多吃一些胆固醇含量较高的食物，比如一些动物的内脏，这些食物可以促进性激素的释放，而且还可以补充人的体力，增长受精的时间。

3 多吃一些含有精氨酸的食物，因为精氨酸是精子的重要组成成分，可以增加精子的数量和活力。大大增加受孕的概率。可以在生活中多吃花生仁，核桃。

注意事项

保持心情的愉悦，每天不要这么疲劳也可以大大增加受孕的概率。

提高生育能力有什么方法