红枣吃多的害处

概述

红枣是补养的佳品，它能养血，也能美容。有句话叫要想皮肤好，就要多吃枣，那么多吃枣真的好吗？答案的否定的，下面就来分享吧。

步骤/方法：

1 红枣可以长期吃，大红枣每次吃三五个为宜，不要过量。多吃的话，胃部会有胀气，对饭菜会有饱腹感，吃不下饭菜。从而降低自身的体力。所以，千万要控制吃红枣的量。

2 红枣很甜，糖的含量较高，糖尿病的人不能多吃。红枣吃多，能助力蛀牙的长成，所以吃完红枣后，要刷牙漱口。我吃红枣一般在刷牙前吃几颗，然后刷牙。

3 红枣皮纤维特多，不容易消化，吃时一定要充分多咀嚼几分钟，咀嚼成流质才能被肠胃充分吸收，如果胃肠不好的人，要少吃。或者把红枣和牛奶放榨汁机里，榨成红枣牛奶喝，也是不错的。

注意事项

吃红枣的数量要根据当时的身体状况，如果是产妇或者是手术的热群，可以多吃，其他人群，大红枣一天3~5个，小红枣7~8个为宜。