教你如何解决口臭

概述

小编的一个朋友最近被口臭的问题严重困扰。因为口臭，女朋友不愿与他亲近，同事不喜欢与他交流。虽然吃了很多口香糖，但是只可以起一小段时间的作用，为此他甚是苦恼。朋友们为了帮他，帮他推荐了很多方法。他用过之后，觉得以下几个效果还是不错的，小编觉得，很多人会有类似困扰，所以就和大家分享一下，希望可以帮到您。

步骤/方法：

1 香芹菜。这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

2 酸奶。最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

3 富含纤维素的蔬菜和水果。包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

4 含大量维生素C的食物。浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

注意事项

口腔清洁工作做到位并不意味着就不会出现口气问题，所以大家一定要注重隐身习惯，调理好自己的身体，这样才能做到持久的口气清新。