孕妇产后吃什么有助于催乳呢？_健康经验_快速问医生

概述

对于一个刚刚出生的婴孩来说，对母乳有着天生的喜爱。如果哪位妈妈产后的奶水不足或者没有，那肯定是件那人头痛的事情。对于准妈妈来说，为了宝宝出生后有充足的奶水也可以来学习下哦。

步骤/方法：

1 首推呢就是黑芝麻了。黑芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪，还有很多的维生素等物质。它不仅具有益精血，补肝肾，润肠燥的作用，最重要的是有催乳的功能。所以是个不错的选择。

2 然后呢就是花生，花生富有脂肪和人体活动所需的各种氨基酸。它里面所含有的钙和铁对儿童和孕妇也都是有益的并且很容易吸收。重要的是有催乳的作用且易吸收哦。

3 还有鱼汤，豆腐，猪蹄，它们对身体都是很补的，有丰富的蛋白质，可起到催乳的作用。对于一个刚刚有小孩的妈咪来讲，孩子母乳喂养是很有必要的，所以赶快行动吧。为了宝宝的健康和聪明。

注意事项

食疗法对于催乳来说还是很健康的，孕妇产后选择食物也是很重要的，准妈妈为了孩子细心一点吧

孕妇产后吃什么有助于催乳呢？