你知道如何预防胃溃疡吗？

概述

平时没有好好的注意饮食方面的问题，时间长了小胃病就可能就来了。尤其是胃溃疡，一定要预防它的发生。那么我们该如何预防胃溃疡的发生呢？下面就一起来学习吧。

步骤/方法：

1 需要制订一个合理的饮食制度，吃饭要定时定量，细嚼慢咽，少说话，最好不看书报，不看电视，保持着思想松弛，精神偷快。在溃疡活动期呢，要以进食流质或者半流质、容易消化、当然富有营养的食物为好。平时应坚持一曰三餐规律进食。

2 记得别吃刺激性大的食物，尽量不吃刺激胃酸分泌的食物，比如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等等，还有过甜的、过酸的、过咸的、过热的、生的、冷的、硬的等食物。烹调呢。要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，影响溃疡面的愈合。

3 要限制多渣的食物。应该避免吃些油煎、油炸的食物和含粗纤维较多，比如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不那么容易消化，而且还可能会引起胃液大量分泌，加重胃的负担哦。

4 烹调呢。要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为最佳。

注意事项

为避免病人大便干燥，还需常吃些琼脂、香蕉、蜂蜜等能润肠的食物，这对溃疡病人很重要的哦。