怎样不吃减肥药能减肥

概述

在生活中，很多人都会利用减肥药来进行减肥，但是我们也晓得，吃减肥药的话，对身体的伤害其实还挺大的。怎样不吃药也能减肥呢？

步骤/方法：

1 利用喝水也能减肥，怎么样，想不到吧？关键是喝水的方法要正确。清晨起床吃早饭前喝一大杯淡盐水，上午工作时呢可以选择柠檬水，能健康排毒，中午吃午餐时喝温开水，下午你可以试试养生花茶之类的，而晚餐，选择既有营养又能美容的蔬菜汁！怎么样，这一天的喝水安排不错吧。

2 吃红豆减肥。你知道吗？红豆的营养价值很高，还能够减肥。具有丰富的维生素B1、B2，蛋白质以及多种矿物质，多吃的话，可以很好的预防以及治疗脚肿，有减肥的功效哦。在生活中多吃红豆的话可以增加肠胃蠕动，减少便秘同时促进排尿，消除心脏或者肾病所引起的浮肿。

注意事项

以上两种方法能让你不吃减肥药也能减肥，怎么样试试看吧。