夏季痘痘激增怎么办呢？

概述

夏季天气干燥，皮肤是很容易长痘痘的，而且夏天我们出汗也比较多，我们出汗都是从脸颊俩边流下来的，如果汗从脸颊流下来，记住不要用纸巾去擦拭，不然纸巾擦了会让皮肤更干，这样很容易长痘痘，脸上平时不能用任何东西摸或是擦。

步骤/方法：

1 想要去痘痘，夏季我们一定要注意平时不能吃太油腻的食物，也不能吃辛辣食物。我们应该多吃一些含全谷类的食物，还要多吃一些各种抗氧化的水果和蔬菜，比如说西红柿、蓝莓、菠菜等等。

2 还有就是我们还要注意适当的锻炼锻炼，因为适当的锻炼身体可以减轻我们平时工作和学习的压力，还能减少我们身体里的双氢睾酮、脱氢表雄酮的分泌。

3 我们还要保持皮肤的清洁，每周至少要去一次角质，在去角质的时候要轻柔的去角质，还应该及时的补水和及时的防晒，这些是对于抵抗痘痘来说最重要的。我们还可以多喝一些降火的饮料，来改善我们的痘痘肌肤，比如说，可以多喝菊花茶、柚子茶等。

注意事项

容易长痘痘的肌肤我们要注意，不能吃油腻食物和辛辣食物。