冬季养生要注意保健的三种方法

概述

冬天很冷，很容易生病，所以在冬天我们都要穿比较多的衣服，喜欢喝热的，这样子身体才会暖和起来，才会觉得很舒服，不会冷。在冬天的时候保健要特别注意三种方法。下面我们一起去了解一下。

步骤/方法：

1 在要睡觉以前，用热水泡一下手脚，每天都坚持，因为冬天的时候手脚都很冰，血液比较不循环，泡泡手脚，手脚就会暖暖的，整个人也会觉得很舒服，很精神。特别是容易冻疮的人，经常泡泡手脚，可以预防长冻疮哦。

2 在洗澡的时候，我们会用热水一起把脸给洗的。可是如果长时间用热水洗脸，皮肤会变得很干哦，而且会容易长皱纹。在冬天的时候，最好也要用冷水洗脸哦，这样可以锻炼我们不怕冷的精神，对皮肤也很好呢。用冷水洗的时候，冷水也不能太冰哦，才不会冻伤了皮肤。

3 冬天的时候刷牙很可怕。因为水很冰，含在嘴巴里，整个嘴巴都要僵了一样。所以，在冬天的时候可以用温水来刷牙，这样有益牙齿的健康，还会帮我们把牙齿里的细菌给冲走掉，这样就不会有那么多的口腔疾病了。

注意事项

冬天的时候太冷了，只要用对的方法，冬天也是不可怕的。