吃什么食物防治感冒

概述

感冒的原因很多，预防措施也很多，食物能为我们提供充足的营养。那么，对于食物的药用，大家又有多少的了解呢？专家介绍说，不同的食物，对于不同疾病的治疗有着一定帮助作用，甚至可以起到治疗的作用。为此，今天就为大家带来了食物防治感冒。

步骤/方法：

1 多吃萝卜，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

2 如果是因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可以试试糖姜茶合饮，可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

3 食盐应该少吃，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

注意事项

食物防治感冒是生活中最实用的方法，大家要记住这些方法备用。