怎么知道自己贫血？

概述

你想知道自己是否贫血吗？你想知道自己是不是处于贫血状态的吗？只要你会看自己身体上的部位就可以知道自己是否是贫血了，其实如果你贫血身体会给你发出贫血的信号的，但是你要学会看这些贫血的信号。下面为大家分享怎么知道自己贫血经验。

步骤/方法：

1 如果想要知道自己是否贫血，那么你就看看自己的皮肤吧，健康人的皮肤是红润有光泽血气很足的，但是贫血的人肌肤发白起皮粗糙，摸起来甚至有点扎人，这就是贫血人的肌肤，如果你发现自己的肌肤没有光泽甚至还有黄气，那么你就是贫血了。皮肤有光泽、有弹性，肤色白里透着粉红，无皱纹、无斑代表气血充足。皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑都代表身体状况不佳，气血不足。

2 贫血的人头发是会经常掉发的，贫血会让人的头发发黄分叉看起来就像是乱糟糟的稻草一样，就是你怎么梳理，用多好的护发素都不能够让自己的头发看起来和别人一样健康，所以想要知道自己是否贫血一看头发就知道。正常人的头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。头发干枯、开叉，掉发，颜色发黄、发白都代表气血不足。

3 看耳朵可以看出自己是否贫血，健康的人耳朵是圆润有光泽有肉的，而且耳朵的颜色看起来红润有光泽，和健康人的肌肤是一样的，但是贫血的人耳朵看起来颜色比较深，而且看起来没有生气毫无血色，所以你想知道自己是否贫血用镜子看看自己的耳朵吧！如果耳朵色泽暗淡，无光泽代表气血少。如果你看到耳朵萎缩、枯燥，有斑点，皱纹多的，就代表肾脏功能已经衰竭，人的生命将走到尽头了。

注意事项

贫血的人应该多吃一些能够补血的食物，比如日常里的龙眼干，葡萄干的补血效果都很不错。