高血压病人要注意些什么。

概述

由于饮食习惯不好，平时吃的过油、过咸，大鱼大肉还过度饮酒，过于肥胖，饱一顿饿一顿，经常吃一些垃圾食品等，导致高血压病现在随处可见。高血压患者经常头疼、头晕、失眠等，这给他们带来很多病痛。

步骤/方法：

1 无论是高血压患者还是健康人平时吃饭都不要吃的太咸，也不要经常吃一些油炸食物，特别是一些垃圾食品尽量少吃。因为这些食品都过多过少含有一些有害物质，对身体不好。还是忌忌口吧！

2 要控制自己的体重，不要过于胖。不要吸烟，因为吸烟对心血管不好，尽量少喝酒，酒多伤身体。这些都需要家人的监督执行。不利于身体健康的还是戒了吧！

3 要保持愉快的心情，良好的生活工作环境，这些都可以给人们减压，减少疾病的发生。做好预防才是关键。

注意事项

注意饭后一段时间应该运动一下，经常运动有利于健康。得了高血压，要及时去看医生。