不正确的保健会致高血压

概述

现在生活水平高了，大家对于自己的身体健康越来越重视了。然而对于老年人来说，需要预防高血压、动脉硬化等一些老年高发病。很多的中老年人开始学习养生知识，注重日常饮食的科学营养，甚至有的人还把一些中草药添加到日常的饮食中，比如制作药膳，饮用药茶，希望可以达到预防疾病的目的。

步骤/方法：

1 很多人喜欢用草药泡茶喝，来预防疾病，这样的目的是好的，但是如果饮用药茶所选用的材料不对或饮用过量，就会出现反效果，不仅不能强身健体，还会导致高血压。比如胖大海、决明子、甘草等，很多人把它们当作日常饮用茶，其实，这三种茶不适合老人长期饮用，长期饮用会增加高血压的危险。

2 如果是因为风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，可以对症饮用胖大海；出现上火症状，目赤涩痛，大便秘结时可以饮用决明子；常有心慌气短症状时可以饮用甘草。但饮用的量和时间必须依据病情轻重加以调整。

3 如果不科学的长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用。决明子虽然有降血脂的作用，但性寒凉，多食损伤正气，伤害脾胃功能，还会引起腹泻。甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。

注意事项

中老年人保健身体时，一定要科学的选择保健措施。