减肥特效好法

概述

今天的时代肥胖的人越来越多了，你看看有几个老板和当官的不是肥胖、小肚子大？肥胖能引起高血压、糖尿病、脑中风等。所以减肥是很关键的。你看看下面这样的体型多好看；

步骤/方法：

1 肥胖证用；海带50克、草决明80克水煎服。每天一次。半个月就明显瘦下来了。海带和草决明有明显的降血脂的作用。血脂降下来了，当然就会消瘦了。

2 减肥的食物有；西红柿、黄瓜、西瓜等，可以适当的多吃，因为这些食物有减肥的作用。

3 减肥在饮食上要注意；多吃清淡的食物，少吃肥腻的，少吃高糖、高脂的食物。不要暴饮暴食，不要吃的过多，尽量的要多运动。晚饭一定要少吃或是不吃。

注意事项

注意；少吃肥腻高脂的东西，晚饭要少吃或是不吃。还有就是要适当的多运动。