应该怎样预防感冒

概述

当天气无常时，是很容易患上感冒的，前段时间我就感冒的受不了，因为太难受了。人们对穿着变化也很大，再加上平时工作繁忙也不太注意饮食习惯，造成了身体免疫力下降，对外界病毒的抵抗力也相对地降低。清明时节爱感冒，成了人们最为难受的事情，上班族们该怎样预防感冒呢？

步骤/方法：

1 易感冒的人群应该增强体质、扶正却邪。中医认为：“邪之所凑、其气必虚”。气虚就容易感冒，只要你能起居有序，不妄作劳，使人体气血通畅，阴阳平衡人就能抗御风寒、病毒等的侵入，而在交季中不易生病。如果平时体质较虚弱的人，可适当服用一些增强体质的药品，预防外邪的袭击。

2 还有一种就是平肝清热，肝火妄动，易招外邪。有一部分人常熬夜，甚者日夜颠倒，这就使人的生物钟出现混乱，最易肝火上升，出现口苦咽干，目赤、欲呕等症状，这样的人也容易外感，一旦外感即内外合邪，症状较重。

3 预防感冒，不要乱吃药。春天为生发之季，主升，主动，是头痛发生最多季节，加上前期熬夜，节日喝酒吃辣，肝心火已动，加之胃肠功能紊乱，如再服用补品，等于火上浇油，肝火更旺，一旦外感、流感将是难以抑制，所以春天最好不要服用补药为妥。

注意事项

大家在平时生活中要适当的锻炼，提高自身免疫力，不要等患病了才开始担心。