教你怎么护理颈部？_健康经验_快速问医生

概述

现在颈部的疾病也是越来越多了，人一般到老的时候总是会碰到这样或者那样的问题，那么各位就要注意了，因为上期在电脑前工作的人很容易得劲椎病的，大家一定要多多注意，好了今天就跟大家分享一下颈椎病平时怎么护理？

步骤/方法：

1 颈部的疾病大部分还是和生活当中的一些习惯相关的，现在技术也是比较发达，人人都有电脑，多数人的工作都与电脑有关，因此很多人都患上了劲椎病，长时间的用电脑就会让脖子很疼，所以建议由颈椎病的患者一定要用一会电脑之后就要转动脖子运动一下！，或者按摩脖子两侧！

2 如果晚上睡觉的话，长时间的抬高颈部也是对这个不利的，有时候经常会出现问题，有颈椎病的人睡觉的时候可以试试不枕枕头，这样对于我们的颈椎病都是很好的，大家一定要试试哦，平时没事的时候多用手按摩脖子，多多活动，对于颈椎病都是有好处的！

3 颈部的疾病大部分是因为颈椎的问题，如果颈椎长时间不运动不按摩的话，大家没事的时候可以试试脖子360度旋转，或者仰头晃动，这个都是比较好消除劲椎的疲劳的，尤其是需要长时间使用劲椎的人，一定要隔一个小时休息一下！

注意事项

大家要养成良好的习惯，每天都要用一小时的劲椎做五分钟的运动！

教你怎么护理颈部？