低血压怎么调理

概述

低血压是一种常见症状，其实就和胃病一样，主要还是靠养靠调理。当然也可适当的通过药物来改善，不过是药三分毒，所以最好还是从日常生活中来调理，下面就和大家分享一下在生活中如何来调理低血压。

步骤/方法：

1 多吃一些补血益气的食物，最简单的方法就是经常用红枣熬粥喝，能补血益气或是直接每天吃一两颗红枣，长期坚持，低血压可以得到缓解。

2 常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可常用姜末泡水代茶喝。另外做菜时可以加以一些调味品，包括生姜、葱、蒜、胡椒、咖喱等，对低血压也有一定的疗效。

3 可用一个农村老人常用的偏方调理，就是用韭菜捣烂取汁喝，每日早晨喝一杯，长期坚持的话可慢慢使血压恢复正常。

4 除了饮食上的调理外，平时低血压患者也要适当运动，以增强心脏功能，这对于缓解低血压症状也很重要，运动方式可根据自身体质来选择，如一般的慢跑，散步，做健身操都可以。

注意事项

饮食中要注意少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等有降压作用的食物。