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2013-08-17 22:15:35患有神经衰弱怎么办?总是容易兴奋和发怒,心烦头痛,晚上睡觉都睡不好,怎么治疗呢?下面我来跟大家分享一下如何治疗或缓解神经衰弱以及如何预防
1 首先,如果出现了容易兴奋、容易发火、睡眠不好、内分泌失调的现象,大家就要引起注意了,这是神经衰弱的表现,轻微的神经衰弱虽然对人损害不大,但是也要引起注意了,不能听之发展,以防病情严重化,从而影响到患者的日常生活
2 如果所患的神经衰弱已经到了影响日常生活的地步,一定要去医院看,可以去找心理医生来为你疏导并且找到患病的原因“对症下药”,严重的病情可以请医生适当开一些有镇定效果的药物帮助缓和心情
3 饮食方面,忌烟酒,忌容易引发兴奋的食物如咖啡、巧克力等。多吃水果和蔬菜。平时可以做些运动,找一些可以当做长期兴趣的事情来做,不让自己有时间胡思乱想。平时可以用山楂片或酸枣来泡茶,有安神助眠的作用
1平时要多做运动,强身健体2生活中不要给自己太大的压力,并且要有自己释放压力的途径
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