如何去斑呢？_健康经验_快速问医生

概述

长斑最讨厌了，它比痘痘和黑眼圈眼袋麻烦多了，而且还长在眼部周围灰黑灰黑的，对于那些爱自拍的女生当然很讨厌了，夏天晒斑就会出现了。现在我就来告诉一些小招去斑吧！

步骤/方法：

1 夏天太阳是很晒的最好不要在高温的时候出门，要尽量避免太阳对皮肤的直射，如果在高温天气必须要出门的话就要涂抹防晒霜之类的或者打太阳伞。不过我还是建议傍晚出门哦！防晒不仅能祛斑还可以防斑呢！

2 多吃含有维生素E的食物,富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成。比如说花生、花菜、卷心菜等食物。要注意饮食，少吃一些“感光”的食物，就香菜、、芹菜、白萝卜等。要不然美白的食物和“感光”一起吃效果就没这么好了！

3 脸上长斑大部分是内分泌失调引起的，这个最好用内调外养的方法。我个人觉得化妆品这些东西就不要有了，因为化妆品只能遮住表面，并不能真的祛斑，也就是“治标不治本”。买些保湿补水的护肤品是可以有的。个人觉得自然堂和相宜本草还是可以的。

注意事项

吃东西要清淡，新鲜，不吃辛辣刺激食物，像烧烤、火锅类的。另外一个多吃蔬菜瓜果也是很好的。

如何去斑呢？